Blog – Ayurveda-Tipps für Zuhause

Lassen Sie sich von Deutschlands bekanntestem Ayurveda-Koch in die Kunst des ayurvedischen Kochens einführen.

Am Dienstag, 28. Juli 2026 haben Sie die Chance, Ayurveda auf eine ganz besondere Art zu erleben: In einem exklusiven Rahmen kochen und genießen Sie gemeinsam mit Volker Mehl – dem bekanntesten Ayurveda-Koch Deutschlands – köstliche ayurvedische Speisen.

Wir freuen uns sehr, Ihnen mitzuteilen, dass die Maharishi Ayurveda Privatklinik Bad Ems erneut vom unabhängigen Wellnesshotelführer RELAX Guide ausgezeichnet wurde. Die Tests erfolgen anonym und gelten als die härtesten der Branche – nur die besten Einrichtungen erhalten die begehrten „Lilien“. Mit 2 Lilien und 16 von 20 Punkten gehört unsere Klinik abermals zu den besten Einrichtungen im Bereich Ayurveda.

Immunsystem stärken mit Ayurveda: 8 wissenschaftlich fundierte Wege für natürliche Abwehrkraft

In einer Zeit, in der Immungesundheit wichtiger ist denn je, entdecken Wissenschaftler faszinierende Parallelen zwischen uraltem ayurvedischem Wissen und modernen immunologischen Erkenntnissen. Was die ayurvedische Tradition seit Jahrtausenden als „innere Intelligenz“ beschreibt, bestätigt heute die Forschung: Unser Körper besitzt ein hochkomplexes, intelligentes Abwehrsystem, das wir durch bewusste Ernährung und Lebensweise gezielt stärken können.

Die Pulsdiagnose ist eine der effektivsten diagnostischen Methoden, die lange weitgehend verloren war und durch Maharishi Mahesh Yogi heute wieder ein wichtiger Bestandteil des Ayurveda ist. Der Kurs zum Maharishi Selbstpulsfühlen vermittelt eine praxisorientierte Methode aus dem Ayurveda, mit der sich das individuelle Gleichgewicht der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – im eigenen Puls erspüren lässt. Die Teilnehmenden erlernen Schritt für Schritt die Kunst des Selbst-Puls-Fühlens um Ungleichgewichte zeitnah zu erkennen. So erhalten die Teilnehmenden Einblicke in die eigene Konstitution und über den Selbstrückbezug des Puls-Fühlens entdecken sie einen Weg zum eigenen Gleichgewicht.

Frühlingserwachen für Körper und Geist – Zeit für Reinigung und Neubeginn

Wenn draußen die Natur erwacht und die Tage heller werden, signalisiert auch unser Körper den Wunsch nach Erneuerung. Gerade nach der kalten Jahreszeit speichert der Organismus häufig Stoffwechselrückstände (Ama), die zu Schwere, Müdigkeit und Infektanfälligkeit führen können. Ayurveda bietet uns hier bewährte Wege, um sanft, aber wirkungsvoll zu entlasten – für mehr Energie, Klarheit und innere Frische.

Ashwagandha gehört zu den bedeutendsten Heilpflanzen der Ayurveda-Medizin und wird seit Jahrtausenden zur Stärkung von Körper und Geist eingesetzt. Die Pflanze zählt zu den sogenannten Rasayana-Mitteln, die in der ayurvedischen Lehre für ihre verjüngenden und regenerierenden Eigenschaften bekannt sind. Ashwagandha ist inzwischen auch in westlichen Ländern außerhalb der Ayurveda-Szene weit verbreitet und wird in den sozialen Medien in den letzten Monaten immer wieder stark beworben.

Schlaf vor Mitternacht

Wie schon in unserem letzten Newsletter in Teil I erwähnt, empfiehlt der Ayurveda eine Schlafenszeit ab spätestes 22-22:30 Uhr. Wie sinnvoll dies ist, bestätigt eine wissenschaftliche Untersuchung einer Gruppe Forscher um Dr. Yu Misao, die die Einschlafzeit von 251 japanischen Arbeitern im Alter unter 61 Jahren studierte.

Die Vereinten Nationen haben den 21. Dezember offiziell zum internationalen Meditationstag erklärt, um das Bewusstsein für die positiven Auswirkungen von Meditation auf das individuelle Wohlbefinden und die globale Gesundheit zu erhöhen. Dieser Tag soll dazu anregen, die Praxis der Meditation weltweit zu fördern und ihre Vorteile für Stressbewältigung, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit hervorzuheben.