I. Einleitung

Das Programm zur Behandlung von Unruhe- und Angstzuständen sowie von damit einhergehenden Panikattacken im Maharishi Ayurveda-Gesundheits- und Seminarzentrum Bad Ems wird unter der Aufsicht approbierter Ärzte durchgeführt. Es fußt auf dem umfassenden und differenzierten, in sich geordneten naturheilkundlichen System des Ayurveda des alten Indiens. Dieses hat seine eigene Systematik, Fachsprache und Sichtweise über die Entstehung von Krankheiten sowie logisch darauf aufbauend auch seine eigenen, einander ergänzenden Therapien zur Behandlung von Angstzuständen.

Die nachfolgenden Darstellungen basieren auf diesem Lehrgebäude des Maharishi Ayurveda, als Teilgebiet von Maharishis Vedischer Medizin, wie er - ausgehend von den großen Klassikern des Ayurvedas - über viele Generationen fachkundiger ayurvedischer Heilkundiger bis in die heutige Zeit überliefert wurde. Sie können nicht aus dem Denkgebäude der westlichen Medizin der letzten Jahrhunderte verstanden werden, selbst wenn die moderne Medizin in Teilbereichen bereits die in der vedischen Medizin bekannten Zusammenhänge bestätigt.

Bitte behalten Sie beim Lesen im Hinterkopf, dass hier die ayurvedische Sichtweise erläutert wird, nicht die Anschauungen der schulwissenschaftlichen westlichen Medizin, wie sie heute an unseren Universitäten gelehrt werden.

Durch seine einzigartige Analyse von ursächlichen Ungleichgewichten an der Basis einer gesundheitlichen Störung und sein breites Spektrum an erprobten Empfehlungen bietet Maharishis Vedische Medizin den umfassendsten natürlichen Ansatz zur Behandlung von schweren, chronischen Angstzuständen, der heute zur Verfügung steht.

II. Ambulante und/oder stationäre Behandlung

Grundsätzlich nutzt der Maharishi Ayurveda – wie Sie im Folgenden im Detail erfahren werden – einander ergänzende Therapieschritte, um Körper und Geist bei einer Erkrankung von der Tiefe her wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei gibt es zwei verschiedene Wege, die Sie gehen können, wenn Sie sich nach den Empfehlungen des Maharishi Ayurveda richten wollen.

a) Sie können eine ambulante Konsultation bei einem unserer Ärzte/Ärztinnen wahrnehmen, in der Ihr Gesundheitszustand und Ihre Störungen gründlich analysiert werden. In dieser Stunde wählt der Arzt einige für Sie geeignete umstimmende Kräuterpräparate aus und erläutert Ihnen einige Maßnahmen, die Sie zu Hause unterstützend durchführen können.

Dieses Programm können Sie je nach Schweregrad Ihrer Erkrankung zu Hause durchführen, wobei Sie und in regelmäßigen Abständen eine Konsultation bei Ihrem

Ayurveda-Arzt wiederholen können, um die Empfehlungen Ihren Fortschritten anzupassen. Selbst, wenn Sie danach planen, eine Maharishi Ayurveda-Reinigungskur

(Panchakarma, s.u.) in unserer Privatklinik durchzuführen, können diese ersten ausgleichenden Schritte bereits helfen, einen besseren Gesundheitszustand zu erreichen und Sie optimal auf die Kur in unserem Hause vorzubereiten.

b) Sie können als ersten Schritt eine Panchakarma-Reinigungsbehandlung (s.u.) in unserem Maharishi Ayurveda-Gesundheits- und Seminarzentrum in Bad Ems nutzen, um auf der Basis dieser gründlichen Umstimmung und Reinigung bereits einen ersten kräftigen Impuls in Richtung auf eine bessere Gesundheit zu setzen. Im Rahmen dieser Kurbehandlung erfahren Sie viel Wissenswertes über die einzelnen Therapiebausteine des Maharishi Ayurveda und auch hierbei wird Ihnen der Arzt oder die Ärztin, wenn nötig, geeignete Kräuterpräparate für zu Hause empfehlen.

Gleichgewicht und Ungleichgewicht

III. Eine neue Sichtweise chronischer Angstzustände - Ayurvedische Analyse von Gleichgewicht und Ungleichgewicht

Als ersten Schritt kann der Maharishi Ayurveda einen wichtigen Beitrag zur Behandlung schwerer Angst- und Unruhestände dadurch leisten, dass er die eigentlichen Ursachen differenziert identifiziert, aus denen sich diese komplexe Störung im Laufe der Zeit entwickelt hat. Die Lokalisation der Ursache erweist sich hier ja häufig als recht problematisch – und dies obwohl der Patient die Symptome ganz deutlich registriert und auch als sehr einschränkend erfährt. Oft gibt es aber für den Arzt keine ganz eindeutig erkennbare Unregelmäßigkeit in der Struktur oder Funktionsweise von Psyche oder Körper, die er feststellen und für die Angstzustände oder Panikattacken eindeutig verantwortlich machen kann.

Eine kurze Untersuchung des Erscheinungsbildes der Angstzustände und Panikattacken zeigt schon auf den ersten Blick, dass eine ganze Reihe verschiedener Ungleichgewichte zusammenkommen müssen, um gemeinsam zu dieser Gesundheitsstörung beizutragen. Um eine dauerhafte Besserung des chronisch gewordenen Zustands zu erreichen, ist daher auch ein umfassender, natürlicher Ansatz notwendig, der viele Faktoren berücksichtigen und ausgleichen muss, so wie er mit dem breit gefächerten Therapiekonzept von Maharishis Vedischer Medizin zur Verfügung steht.

Bei oberflächlicher Betrachtung scheint dieses Krankheitsbild eine rein psychische Störung zu sein, tritt aber, wenn sie chronisch geworden ist, mit allen körperlichen Begleiterscheinungen auch in Situationen auf, in denen der Betroffene normalerweise entspannt sein müsste. Bei Panikattacken kommt außerdem noch die Angst vor der Angst dazu, vor der nächsten nicht mehr kontrollierbaren Entgleisung des Nervensystems, so dass sich nach und nach schon Schweißausbrüche, Herzjagen, Zittern, Unruhe und Ängste ohne jeden erkennbaren psychischen Auslöser einstellen. Spätestens in diesem Stadium ist die Störung nicht mehr "rein seelischer " Natur, ist doch das gesamte unwillkürliche Nervensystem in ständiger, nicht mehr nachvollziehbarer Alarmbereitschaft. Jetzt sind auch die verschiedenen Stresshormone dauerhaft messbar geworden. Aus diesem Grund handelt es sich hier um eine kombinierte Störung von Körper und Geist, die in der Regel nicht mehr allein durch bloße Entspannung oder Psychotherapie in den Griff zu bekommen ist.

In der Regel entstehen chronische Angstzustände erst nach monatelanger oder jahrelang anhaltender Überforderung von Körper und Geist. Fast immer treten sie auf, nachdem ein Mensch lange Zeit die natürlichen Tag- und Nachtrhythmen missachtet hat, beispielsweise meist nach Mitternacht schlafen ging, sich keine Ruhe gönnte, usw.

Kommen die natürlichen biologischen Rhythmen durch einen ungeregelten Tagesablauf und unregelmäßige Essenszeiten durcheinander, so können diese gestörten, körperlichen Rhythmen das Verdauungs- und Ausscheidungssystem negativ beeinflussen und destabilisieren zusätzlich das mit ihnen verbundene Nervensystem.

Ungesunde Ernährung, mangelhafte Verdauungstätigkeit im Magen-Darmtrakt sowie ungenügende Ausscheidung von Darm, Nieren und Haut führen dazu, dass unser Körper mit Stoffwechselrückständen überflutet wird. Statt gesunder Moleküle, die bei einer ausgewogenen Verarbeitung der Nahrung entstehen und die dem Körper Bausteine für einen ausgewogenen Stoffwechsel und Energiehaushalt liefern, entstehen nun „Unsinnsmoleküle“, die im Stoffwechsel nicht weiter aufgeschlossen werden können und sich daher als sinnloser Müll innerhalb und zwischen den Zellen in den Geweben ablagern. Diese giftigen Rückstände reizen die Zellen und Gewebe und wirken überdies wie Sand im Getriebe, denn aufgrund Ablagerungen werden viele notwendige Stoffwechselschritte erschwert. Durch die Verschlackung können beispielsweise die Nährstoffe der Nährflüssigkeit, die die Nervenzellen umspült, nicht mehr vollständig in die Zellen hinein gelangen. So gelangen Sauerstoff und andere Substanzen, die für die Energieversorgung auch der Nervenzellen nötig sind, nicht mehr in ausreichendem Maß an ihren Bestimmungsort. Hat die Ansammlung von Schadstoffen eine kritische Größe erreicht, führt dies zur subjektiv empfundenen Daueranspannung der Nerven, unabhängig davon, ob der Betroffene genügend geschlafen oder inwieweit er sich seelisch oder körperlich angestrengt hat.

Zusätzlich kann ständiger Stress die Anspannung auch derjenigen Nerven, die die Darmausscheidung steuern, vermehren. So kann die Darmmuskulatur ihrem natürlichen Rhythmus von Loslassen und Anspannen nicht mehr richtig nachkommen.

Ungeeignete körperliche Aktivität oder Mangel an sportlicher Betätigung, Zunahme von Stress und geistiger Anspannung, ungesunde Nahrung sowie mangelnde Beweglichkeit des Körpers verschlimmern daher fast immer die Beschwerden. All dies zusammen genommen führt bei den Betroffenen zu einer schlechteren Ausgangslage des Nervensystems. Und letztlich erhöhen alle Faktoren, die die körpereigene Heilfähigkeit vermindern, die Erholung von der chronisch gewordenen Überlastung des Nervensystems mit Ängsten und unangemessenen Panikreaktionen.

Normalerweise werden Ängste nicht von einem Tag auf den anderen chronisch. Zuerst zeigen sie sich vielleicht als Reaktion auf sehr viel Stress im Leben. Solange die Selbstheilungskräfte des Körpers noch einigermaßen im Lot sind, lösen sich die Angstzustände in diesem Stadium nach ein oder zwei Tagen dann meist wieder „von selbst“. Da der Betroffene diese Frühwarnungen jedoch nicht richtig interpretieren kann, fährt er mit seinen Lebensgewohnheiten meist unverändert fort. Die dauernde Überlastung des Nervensystems in Kombination mit immer neuen Stoffwechselrückständen beeinträchtigt die Selbstheilung des Körpers zunehmend weiter. Und irgendwann ist es dann so weit: Die Ängste haben sich verselbständigt und es gelingt nun nicht mehr ohne Weiteres, sie einfach durch richtiges Verhalten wieder loszuwerden.

Da so viele recht unterschiedliche Faktoren gemeinsam ein recht ähnliches Angstsymptom hervorrufen können, betrachtet der Ayurveda vorrangig nicht nur die groben Veränderungen und Unregelmäßigkeiten, um dann Ängste und Panikattacken nur unspezifisch auf der seelischen Seite zu lösen. So wie zehn Menschen eine Arztpraxis mit Kopfschmerzen aufsuchen, diesem Problem aber zehn verschiedene Gründe zugrunde liegen können, genauso unterscheiden sich auch die eigentlichen ursächlichen Faktoren, aus denen verschiedene Menschen unter dem selben Symptom, der chronischen Ängste leiden.

Die ayurvedische Untersuchung ermittelt daher neben allen anderen bereits dargestellten mitbedingenden Ursachen der chronischen Angstzustände und der Panikattacken zusätzlich auch die Ungleichgewichte in den verschiedenen Bereichen der feinen steuernden biologischen Intelligenz des Körpers, der sogenannten Doshas. Bei chronischen Ängsten ist besonders das Vata-Dosha aus dem Lot, das die Vorgänge des gesamten Nervensystems einschließlich des Verdauungstrakts steuert. Dadurch bedingt verbleiben auch immer mehr Stoffwechselrückstände im Organismus, was zur Chronifizierung dieser Störung beiträgt.

Die spezifischen Ungleichgewichte der Doshas bilden die eigentliche Ursache einer Krankheit und müssen daher beseitigt werden, wenn wirkliche und anhaltende Gesundung stattfinden soll. Indem die ayurvedische Diagnose die ursächlichen Ungleichgewichte an der Basis der chronischen Ängste aufspürt, hilft sie dem Arzt dabei, sich mit dem eigentlichen, individuellen Ursprung der ganz spezifischen Störung zu befassen.

Da chronische Ängste durch viele verschiedene Faktoren wie von Stress und geistiger Anspannung, dem Tagesablauf, Ernährung, Verdauung, Ansammlung von Stoffwechselabbauprodukten, Umfang und Art sportlicher Betätigung, usw. beeinflusst werden können, ist der ayurvedische Ansatz zur Heilung von Beschwerden so ausgerichtet, dass er möglichst viele physiologische Funktionen gleichzeitig ausgleichen hilft.

Der Maharishi Ayurveda beschreibt die geistigen und körperlichen Faktoren sowie die störenden Verhaltensweisen, die nach und nach dazu führen können, dass der Körper chronische Ängste und Panikattacken entwickelt. Darüber hinaus nutzt er eine Kombination natürlicher Ansätze, die genau diese tieferen Ursachen vermeiden helfen, um diesen Veränderungen vorzubeugen oder sie wieder in das ursprüngliche Gleichgewicht zurückzuführen.

Dies ist auch schon deshalb von Bedeutung, da sich die meisten Erkrankungen in Stadien entwickeln. Oft sind die anfänglichen Ungleichgewichte an der Basis der Krankheit nicht leicht mit modernen diagnostischen Verfahren erfassbar, da sich die Krankheit noch nicht klar in einer Weise manifestiert hat, dass etwa im Blutbild oder bei einer körperlichen Überprüfung etwas aufzufinden wäre. Gewöhnlich ist das erste Instrument, das sensibel genug ist, ein Ungleichgewicht aufzugreifen, das Nervensystem des Patienten selbst, der oft klar eine Störung wahrnimmt, bevor überhaupt erste manifeste körperliche Veränderungen auftreten.

Indem Sie sich einer ayurvedischen Untersuchung der Gleichgewichte und Ungleichgewichte in Ihrem Körper unterziehen, wird oft zum ersten Mal deutlich, welche Ungleichgewichte in welcher Stärke wo lokalisiert sind und als die Grundursache Ihres Syndroms chronischer Ängste anzusehen sind.

Ursachen

IV. Vielfältige Ursachen chronischer Ängste und Panikattacken

Folgende Bereiche sind laut Maharishi Ayurveda die wahrscheinlichsten Ursachen für die Chronifizierung von Angstzuständen. (Darunter sind auch solche körperliche Funktionen aufgelistet, deren verbesserte Tätigkeit aller Voraussicht nach verschiedene Formen von Angstzuständen deutlich reduzieren werden):

1. übermäßiger geistiger oder körperlicher Stress

2. Mangel an Erholungsphasen aufgrund des Lebensstils

3. Außerkraftsetzen der biologischen Rhythmen

4. Mangelnde Funktion der im Körper angelegten Fähigkeit zur Regeneration

5. Überlastung der Immunreaktion aufgrund einer viralen oder bakteriellen Infektion

6. verminderte Abwehr und verminderter Immunschutz

7. allergische Reaktionen

8. schlechte Nahrungsaufnahme (-absorption)

9. mangelhafte Verdauung und Ausscheidung

10. Aufbau von Toxinen und Schlackenstoffen im Körper

11. Blockierung von Zirkulationskanälen.

Der Maharishi Ayurveda sieht diese Faktoren in Verbindung zu vier Hauptbereichen von Ungleichgewichten an der Grundlage chronischer Angstzustände:

1. Ungleichgewicht und Verlust an Stärke und Stabilität im Nervensystem

2. Aufbau von Stoffwechselabbauprodukten und -giften sowie anderen Unreinheiten speziell in den Nervengeweben

3. Blockade der Kanäle der Zirkulation und der Ausscheidung, die für die Ernährung und Reinigung der Nervengewebe zuständig sind

4. Ansammlung von körperlichem und geistigem Stress.

a) Ungleichgewicht des Nervensystems:

Laut Ayurveda wird das Stoffwechselsteuerungsprinzip der inneren Intelligenz, das die Stabilität wie auch die Aktivierung / Erregung des Nervensystems reguliert, das Vata-Dosha genannt. Ungleichgewicht von Vata ruft folgende Beschwerden hervor:

• Schlaflosigkeit
• Schmerzen inkl. Kopfschmerzen
• Verstopfung
• Angst, Sorgen, Nervosität
• Erschöpfung
• Trockene oder rauhe Haut
• schlechte Verdauung
• Untergewicht
• Erhöhte Sensibilität.

 

Weil ein Ungleichgewicht des Nervensystems zur Chronifizierung von Ängsten beiträgt, ist ein Vata-Ungleichgewicht aus ayurvedischer Sicht die grundlegende Ursache der Erkrankung und muss zur dauerhaften Verbesserung des Zustands systematisch abgemildert werden.

Da Vata das am leichtesten störbare Regulationsprinzip im Körper ist, gibt es eine Vielfalt von über Jahrtausende bewährten, ayurvedischen Empfehlungen, die helfen, Vata auszugleichen und die Symptome abzubauen, die durch seine Vermehrung hervorgerufen werden.

b) Aufbau von Giftstoffen und Schlacken

Viele Gesundheitsbeschwerden treten auf, wenn sich Stoffwechselabbauprodukte in den Geweben aufbauen. Wenn solche Stoffe fortwährend die Gewebe reizen und in Ungleichgewicht versetzen, kann Erschöpfung und ein Abfallen der Energie des Körpers, seiner Widerstandskraft und seiner Heilfähigkeit daraus resultieren, was dann zu einer weiteren Verschlimmerung der Angstzustände führt.

Zweitens können solche Rückstände die Kanäle der Zirkulation wie auch des Abtransports solcher Abfallprodukte in den erkrankten Bereichen blockieren und so die natürlichen Reinigungsvorgänge im Körper vermindern und dazu beitragen, dass sich immer mehr Schlacken und Stoffwechelabbauprodukte in den Geweben ansammeln.

c) Minderung der Widerstandskraft und Immunität

Die Kombination des Vata-Ungleichgewichts (Schwäche des Nervensystems) mit dem Aufbau von Toxinen und Unreinheiten beeinträchtigt sehr oft die Verdauung, die Ausscheidung und den Kreislauf, wie auch die Zirkulation anderer Körperflüssigkeiten im gesamten Körper. Das Ergebnis dieser beiden Faktoren ist die Senkung der körpereigenen Immunabwehr und die Schwächung jener Mechanismen, die wieder mehr Gleichgewicht im Organismus herstellen.

d) Stress - Abbau

Übermäßiger geistiger, emotionaler und körperlicher Stress kann die Symptome vieler chronischer Angstzustände hervorrufen und verschlimmern und die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, sich selbst zu heilen. Die Verbesserung der Fähigkeit des Körpers, sich von Stress zu erholen und die Wirkungen des Stresses im Körper zu beseitigen, ist einer der wesentlichen Bestandteile des Ansatzes des Maharishi Ayurveda Gesundheits- und Seminarzentrums Bad Ems, um Gesundheit und Wohlbefinden zu etablieren. Die Umkehrung der körpereigenen Reaktion auf Stress wird während der Kurbehandlung durch folgende Maßnahmen unterstützt:

1. Unterweisung im Programm der Transzendentalen Meditation

2. Sanfte, ayurvedische Massagen

3. Wärmeanwendungen

4. Durchführung der Yoga Asanas - Körperhaltungen und ayurvedischer Dehnungsübungen

5. Entspannende Atemübungen (Pranayama).

Ein natürlicher, wirkungsvoller Ansatz

V. Ein natürlicher, wirkungsvoller Ansatz zur Behandlung chronischer Ängste

Im Folgenden beschreiben wir einige klassische ayurvedische Maßnahmen, die hier im Maharishi Ayurveda Gesundheitszentrum Bad Ems angewandt werden, um das Vata-Ungleichgewicht zu vermindern, den Aufbau von Stoffwechselgiften zu unterbinden, um Erleichterung von Stress hervorzurufen und dadurch die eigentliche Grundursache chronischer Ängste und Panikattacken zu beseitigen:

A. Massage mit Kräuterölen:

Die Massage mit Kräuterölen ist sowohl zu Hause als auch während der Kur empfehlenswert, um die Umstimmung des Organismus in Richtung auf Entspannung sowie den Reinigungsprozess zu unterstützen. Während Ihrer Kur können Sie die Technik der ayurvedischen Massage erlernen, die darin besteht, je nach Empfehlung verschiedene Streichbewegungen an verschiedenen Körperteilen durchzuführen.

Die Massage mit Kräuterölen stellt eine außerordentlich besänftigende und balancierende Wirkung für alle Organsysteme des gesamten Körpers bereit. Die sanften Bewegungen während der Massage beruhigen nach und nach das überreizte Nervensystem. Gleichzeitig erzeugen sie Hitze und Reibung, was den Kreislauf anregt und hilft, die betroffenen Gewebe von biochemischen Unreinheiten zu reinigen, die die Symptome von Angstzuständen mit verursachen und aufrecht erhalten können. Das Massageöl und die darin enthaltenen Kräuter reduzieren Vata, reinigen die Gewebe, unterstützen ihre Reparatur und Entwicklung und nähren und stärken dabei gleichzeitig das Nervensystem.

Die verschiedenen Kräuter werden in einem Basisöl schonend gekocht. Sowohl die Heilkräuter als auch das hochwertige Pflanzenöl werden ganz speziell auf die Beseitigung von Ungleichgewichten an der Grundlage Ihrer Beschwerden ausgewählt. Das Öl unterstützt dabei den ausgleichenden Effekt, indem es den Kräutern erlaubt, tief in die betroffenen Gewebe einzudringen und ihrer gewünschten Aufgabe dort nachzugehen.

Ihr Programm umfasst in der Regel zwei Arten von Ayurveda-Kräutermassagen:

a) Ihr Programm zu Hause enthält eine Selbstmassage mit Kräuterölen für etwa 5 bis 10 Minuten am Morgen, bevor Sie unter die Dusche gehen. Tägliche Ölmassage ruft einen zutiefst besänftigenden, ausgleichenden und stärkenden Effekt auf das gesamte Nervensystem hervor.

b) Während der Kur erhalten Sie ganz spezielle, vom Arzt individuell zusammengestellte Kräuteröleinreibungen, die gründlich ausgebildete Ayurveda-Therapeut/Innen durchführen. Die verwendeten Spezialöle enthalten bis zu 50 verschiedene Kräuter und stehen speziell für die Kurbehandlungen zur Verfügung. Diese Ölmassagen bilden einen wesentlichen Teil der Kur.

B. Stress-Abbau und verbesserte geistige und emotionale Funktionen

Viele Menschen stellen fest, dass sich Ängste und Panikattacken während Perioden von zusätzlich vermehrtem Stress verstärken. Dies liegt an den hormonellen Veränderungen und anderen biochemischen Reaktionen, die durch Stress ausgelöst oder verstärkt werden, die die Gewebe reizen, das Nervensystem in Aufruhr versetzen und die Immunabwehr und die Heilfähigkeit des Körpers vermindern.

Die Verbesserung der Fähigkeit von Geist und Körper, sich systematisch von Stress zu erholen, ist ein integraler Bestandteil unseres Ansatzes hier im Maharishi Ayurveda Gesundheits- und Seminarzentrum Bad Ems für Gesundheit und Wohlergehen.

Die Auflösung der Ansammlung des Körpers von Stress wird in unserem Kurprogramm unterstützt durch:

1. Ayurvedische Massage und Erwärmungstherapien

2. Unterweisung im Programm der Transzendentalen Meditation

3. Erlernen eines einfachen Satzes von Yoga Asanas-Positionen.

Während Ihres Aufenthalts können Sie informative Vorträge über die Transzendentale Meditation (TM) besuchen. Dies ist eine seit Jahrtausenden bewährte, geistige Technik, um tiefe Entspannung zu erfahren und dabei gleichzeitig das Potenzial des Bewusstseins zu beleben. Wenn Sie möchten, können Sie die Transzendentale Meditation (TM) bei uns erlernen, die hier in Bad Ems von autorisierten und erfahrenen TM-Lehrern unterrichtet wird.

Die Ausübung der TM erzeugt einen dem der Stressreaktion diametral entgegengesetzten geistigen und körperlichen Zustand, gleich während der ersten Stunden der Ausübung dieser altüberlieferten, vedischen Praxis und hilft dem Körper daher, sich schneller von Stress zu erholen. Denn diese messbare Verringerung von geistigen und körperlichen Stressfaktoren und der damit einhergehende Abbau von Stress verringern den Vata-Zustand im gesamten Körper-Geist-Systems und natürlich ganz besonders des Nervensystems. Daher hat die Ausübung dieser Entspannungsmethode gerade bei chronischen Ängsten und Panikattacken tief greifende, ausgleichende Wirkungen auf das Nervensystem und kann es wieder ins Gleichgewicht zurückbringen. Damit ist die Praxis der TM-Technik zweimal täglich eine ideale geistige Methode für die Probleme chronischer Ängste und Panikattacken.

Routine und Ernährung

C. Lebensweise und Tagesablauf

Unsere physiologischen Funktionen werden ganz wesentlich von biologischen Rhythmen in unserem Körper mit bestimmt. Werden diese Rhythmen immer wieder durchbrochen und gestört, so hat auch dies Auswirkungen auf Ängste und Unregelmäßigkeiten im Nervensystem, deren Auftreten auch in engem Zusammenhang mit diesen biologischen Rhythmen stehen können.

Wichtiger Einflussfaktor für die Balancierung von Vata und damit für die Stabilität im Nervensystem ist daher auch eine Lebensweise, die die natürlichen körperlichen Rhythmen nicht durcheinander bringt. Wenn wir in ständig wechselnden und sich gegenseitig störenden Mustern essen, schlafen und Sport treiben, verliert der Körper seine natürlichen Zyklen des Ausgleichs und kann sich dann selbst nicht mehr wirksam reinigen, entspannen oder heilen. Deswegen kann Regelmäßigkeit im täglichen Tagesablauf extrem wirksam sein, um das körperliche Ungleichgewicht an der Grundlage chronischer Ängste und Panikattacken zu verringern.

In unseren Vorträgen und Seminaren erhalten sie mehr Informationen über die Gestaltung eines Tagesablaufes im Einklang mit den biologischen Rhythmen. Zudem werden wir auch unsere Ärzte in den Konsultationen einmal mit Ihnen zusammen Ihren normalen Tagesablauf betrachten und Ihnen helfen, einen gesunden Tagesablauf für sich zu finden, der in zunehmendem Maße hilft, Ihren Körper und Geist auszugleichen und Ihre Gesundung zu unterstützen.

D. Richtige Kost, Aufnahme und Verdauung der Nahrung

Chronische Ängste und sogar Panikattacken können durch ungeeignete Nahrungsmittel verschlimmert werden. Einige Nahrungsmittel tragen nämlich dazu bei, dass das Vata in die Höhe schießt, wodurch sich die Symptome der Erkrankung verschlimmern. Die Vorträge unserer Ärzte und Ayurveda-Berater sowie die Konsultationen bei den Ärzten werden Ihnen helfen, die Nahrungsmittel und Essgewohnheiten zu erkennen, die besonders Vata verstärkend und verschlackend sind, die feinen Zirkulationskanäle blockieren sowie auch Nahrungsmittel, die besonders schwer verdaulich sind. Diese Nahrungsmittel enthalten das Potenzial, Stoffwechselrückstände zu erzeugen und damit chronische Angstzustände zu verschlimmern. Sie werden ebenfalls Nahrungsmittel kenn lernen, die leicht verdaulich sind und dadurch Molekülbausteine erzeugen, die problemlos von den Geweben aufgenommen und dort Stärke und Gleichgewicht wieder aufbauen können. Zudem wird Ihr Arzt Ihnen ein Programm zusammenstellen, das Ihre Verdauungskraft bessert, was eine ganz wesentliche Voraussetzung dafür ist, dass Sie die chronisch gewordenen Ängste überwinden können.

Während Ihres Kuraufenthaltes in Bad Ems können Sie darüber hinaus einige Grundprinzipien der ayurvedischen Küche kenn lernen. Zusätzlich bieten wir während des Jahres Kochkurse an, in denen Sie die richtige Zubereitung der Nahrung erlernen, so dass sie den Körper optimal ernährt, unvollständige Verdauung und Assimilation und damit eine Verschlackung des Nervensystems verhindert.

Noch einmal zusammengefasst lässt sich sagen: Ungesunde und falsch ausgewählte Nahrung kann chronische Angstzustände und Panikattacken verschlimmern. Gesunde Vata-reduzierende Ernährung hingegen leistet einen großen Beitrag zur Stärkung des Nervensystems wie auch zu seiner Gesunderhaltung.

E. Ayurvedische Kräuterpräparate und Freie Sauerstoffradikale

Die ayurvedische Pflanzenheilkunde nutzt natürliche Kräuterpräparate, die darauf abstimmt sind, das spezifische Problem verschiedener Arten von Angstzuständen und auch die ihnen zugrunde liegenden Ursachen / Ungleichgewichte ganzheitlich zu therapieren. Diese Kräutermischungen helfen einerseits den jeweils vorherrschenden Überschuss des Vata-Doshas auszugleichen und den spezifischen Heilungsprozess zu fördern, um das Nervensystem wieder zu stabilisieren. Gleichzeitig stärken sie aber auch die Verdauungskraft (was als sehr wichtig im Ayurveda angesehen wird) und unterstützen außerdem die Entgiftung der betroffenen Körpergewebe, ohne die eine wirkliche, dauerhafte Heilung nach ayurvedischer Auffassung nicht möglich ist.

Ayurvedische pflanzliche Heilmittel enthalten die jeweilige Pflanze in ihrer Ganzheit, ohne die natürliche Synthese ihrer Inhaltsstoffe zu stören. Jede einzelne Pflanze hat mehrere Wirkstoffe, die in der Kombination mit weiteren Heilpflanzen voll zum Tragen kommen. Die Schönheit der ayurvedischen Medizin mit ihren Kombinationspräparaten liegt darin, dass zusätzliche Heilpflanzen den therapeutischen Nutzen des Hauptwirkstoffs potenzieren und zugleich die unzuträglichen, ungünstigen Wirkungen eines Arzneistoffes neutralisieren. So wirken die Inhaltsstoffe der Kombinationspräparate in Synergie und bio-verbessernd. Aufgrund dieser ausgewogenen Komposition der einzelnen natürlichen Bestandteile sind negative Nebenwirkungen unbekannt.

Der Zweck der Kräutermischungen ist es, wieder ein Gleichgewicht der Doshas, der ganz individuellen Unterteilungen der biologischen Intelligenz herzustellen, deren Ungleichgewicht Ihre Erkrankung verursacht hat. Während der Konsultationen wird Ihr Arzt besonders geeignete Kräuterpräparate auswählen, um den Heilungsprozess in Gang zu setzen, die Verdauung zu stärken und den Körper dabei zu unterstützen, sich selbst von Giftstoffen zu reinigen und freie Sauerstoffradikale zu reduzieren.

Freie Radikale sind Sonderformen des Sauerstoffatoms, die die Zellwände und alle Körpergewebe auf ganz besondere Weise belasten und zerstören. Man weiß heute, dass freie Radikale zu einer großen Vielfalt von Erkrankungen beitragen, denn sie reizen die Körperzellen in hohem Maße und verursachen bzw. verschlimmern viele Gesundheitsprobleme einschließlich aller Entzündungsprozesse. Der Körper produziert bei jeder Abwehr gegen fremde und eigene Zellbestandteile freie Sauerstoff-Radikale, die die Entzündung kräftig anheizen. Sie sind die Ursache der allergischen und der entzündlichen Reaktionen auf der Zellebene. Außerdem produziert der Körper bei jeder Art von Stress vermehrt freie Sauerstoffradikale, die den Körper selbst schwächen.

Ayurvedische Heilpflanzen besitzen teilweise starke anti-oxidative Wirkungen, d.h. sie erweisen sich als machtvolle Radikalen-Fänger und verhindern so die schädlichen Wirkungen der freien Sauerstoff-Radikale auf die gesunden Körperzellen. Außerdem stärken die ayurvedischen Kräutermischungen die verschiedenen Komponenten des Immunsystems bei der Heilungstendenz. Sie haben einen ganzheitlichen, ausgleichenden Einfluss und nähren den gesamten Körper mit seinen verschiedenen Gewebearten.

Nach einer ayurvedischen Reinigungs- und Verjüngungskur wirken die Pflanzenpräparate ganz besonders intensiv. Eine solche Kur, streng nach den klassischen Überlieferungen, wird in unserer Privatklinik durchgeführt: Maharishi Panchakarma. Dieses besteht aus vielfältigen therapeutischen Anwendungen, einer Folge von aufeinander aufbauenden Anwendungen, die - abgestimmt auf die Notwendigkeiten Ihres Körpers - täglich variieren (s.u.).

Panchakarma und Yoga

F. Reinigungstherapien: Maharishi Panchakarma Kur

Die wirksamsten Behandlungen, um Toxine zu beseitigen und die Zirkulationskanäle zu öffnen, ist Maharishi Panchakarma, die klassische, ayurvedische Reinigungskur. Diese besteht in der Regel aus einer intensiven Mobilisierung fettlöslicher Toxine mit deren anschließender Ausscheidung, der so genannten Vorkur. Dieser folgen die intensiven, systematisch aufeinander aufbauenden Anwendungen der Hauptbehandlungstage, die Sie täglich etwa zwei bis drei Stunden genießen können. Dieses Behandlungsprogramm besteht aus Synchronmassagen mit speziellen Kräuterölen, Erwärmungstherapie und milden Einläufen. Die Kombination dieser drei Behandlungsarten und weiteren ayurvedischer Anwendungen für einen Zeitraum zwischen zehn und 21 Tagen stellt tatsächlich die machtvollste Therapie im Maharishi Ayurveda dar, um eine ideale innere Umgebung für die Heilung und Entspannung zu schaffen.

Die Maharishi Panchakarma Kur spricht das Problem der Ansammlung von Stoffwechselabbauprodukten, Giften und Verdauungsrückständen an, indem es

1) systematisch diese Unreinheiten in den entsprechenden Geweben löst, in denen sie eingebettet waren, sie verflüssigt, so dass sie leicht wieder in den Blutkreislauf aufgenommen werden können und anschließend ausgeschieden werden,

2) die Kanäle der Zirkulation und Ausscheidung weich und geschmeidig macht und öffnet, so dass Unreinheiten leichter aus den Geweben ausgeleitet werden können,

3) ganz allgemein den Ausscheidungsprozess für eine gründliche Reinigung der gesamten Physiologie aktiviert, so dass

4) geeignete Nahrung die Gewebe auch wirklich erreichen und nähren kann.

Darüber hinaus ist die sanfte Art der Durchführung der Massagen geeignet, das gestörte Nervensystem schrittweise wieder in seinen früheren Zustand von Entspanntheit zurückzuführen, so dass Ängste und Panikgefühle sich ganz natürlich reduzieren und nach und nach abgebaut werden können.

G. Yoga Asanas-Körperhaltungen und Dehnungsübungen im Maharishi Ayurveda

Der Maharishi Ayurveda sieht geeignete Dehnungs- und Flexibilitätsübungen als äußerst hilfreich an und setzt sie wegen ihrer positiven Wirkung auf den Kreislauf, die Funktion des Nervensystems, die Heilreaktion des Körpers und auf viele chronische Beschwerden ein.

Während Ihrer Kur können Sie täglich an einem Yoga-Seminar teilnehmen. Dort lernen Sie eine bestimmte Abfolge von leichten Yoga-Haltungen kennen, die Sie auch zu Hause weiter ausüben können, um das Nervensystem zu entspannen und zu stärken, den Kreislauf zu verbessern, die Entschlackung anzuregen sowie eine gesunde Biegsamkeit des Körpers zu erhalten. Hier erlernen Sie auch einfach anzuwendende Yoga-Atemtechniken, die den Geist entspannen und einen Zustand ruhevoller Wachheit in Körper und Geist erzeugen.

Alle Seminare hier während der Kur vermitteln Ihnen Wissen, das Sie dann auch weiter zu Hause anwenden können, um den gesundheitlichen Fortschritt, den sie bereits erreicht haben, weiter zu stabilisieren.H. Stärkung der natürlichen Heil- und Regenerationsfähigkeit des Körpers

Letztendlich hängt der Erfolg jeder Behandlung von der natürlichen Heilfähigkeit des Körpers ab, eine Gesundung der Störung zuzulassen oder hervorzubringen. Der Körper ist dafür mit verschiedenen, natürlichen Selbstreparatursystemen ausgestattet.

Der Ansatz des Maharishi Ayurveda ist es, nicht die Krankheit etwa von außen mit Medikamenten oder chirurgischen Maßnahmen anzugreifen (auch, wenn dies in Spätstadien manchmal notwendig und sinnvoll sein kann), sondern diese innere Heilreaktion des Körpers voll zu beleben. Die Heilreaktion ist dabei eine der komplexesten und fein koordiniertesten Aktivitäten innerhalb des Körpers und wird oft ohne einen umfassenden Ansatz natürlicher Maßnahmen, wie er hier im Maharishi Ayurveda Gesundheits- und Seminarzentrum Bad Ems angeboten wird, nicht ausreichend genug gefördert.

Resumée

Das Programm des Maharishi Ayurveda Gesundheits- und Seminarzentrums Bad Ems für chronische Erkrankungen fußt auf dem Wissen des ältesten und vollständigsten Systems der Naturheilkunde der Welt. Dieses Programm bietet eine umfassenden Ansatz in natürlicher Medizin, um die Ungleichgewichte, die chronischen Ängste und Panikattacken hervorgerufen haben und aufrecht erhalten, zu beseitigen.

Zusammengenommen zielen alle beschriebenen Programme des Maharishi Ayurveda darauf ab, eine ideale geistige und körperliche Umgebung zu schaffen, die auch das eigene Verhalten zu Hause mit einbezieht, damit anhaltende Gesundung auf allen Ebenen stattfinden kann.

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf:

Mit den besten Wünschen für Ihre Gesundheit

Ihr Maharishi Ayurveda Gesundheits- und Seminarzentrum Bad Ems